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Última modificación: 07/03/2016 10:51 am

Cuidado con la altura de tus TACONES

Cuidado con la altura de tus TACONES

Elegancia que Daña

ÁREA DE GESTIÓN HUMANA – SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

Culturalmente siempre se asocia la elegancia con los tacones altos en el caso de las mujeres. La mayoría de ellas utilizan tacones para trabajar, caminar, salir de fiesta… Y es que es cierto que dan la sensación de tener la pierna más larga y estilizar la figura, pero son más los perjuicios que causan que los beneficios.

Espalda, rodillas y pies enferman por culpa de los 'tacones. El tacón desplaza el peso del cuerpo hacia delante, aumenta la presión sobre los dedos y traslada los puntos naturales de apoyo. Además, obliga a corregir la postura corporal para compensar este 'desequilibrio' por lo que desde el tobillo hasta las cervicales, todas las articulaciones se resienten.

Un tacón demasiado alto provoca de forma directa o indirecta, mil cosas malas, entre ellas problemas articulares como Artrosis de Rodilla, Sobre esfuerzo de tobillo, Deformación de los huesos del pie (Hallux Valgus- Juanete) Problemas de cadera y espalda (por una forma de caminar forzada y poco natural) Así como propensión a sufrir esguinces o caídas. Aunque los pasos sean firmes y el equilibrio sea bueno, el pie apoya de una forma incorrecta y las articulaciones están forzadas, puesto que tienen que caminar en una postura antinatural que sobrecarga de esfuerzo a músculos y articulaciones.

Recomendaciones

  • Procura elegir zapatos más cómodos y con tacón más bajo si la jornada va a ser larga.
  • Asegúrate de que te puedes sentar en algunos momentos de tu jornada laboral.
  • Procura cambiar de zapatos y altura de tacón todos los días.
  • Procura elegir zapatos con tacón de base ancha, ya que reparte mejor el peso.
  • Evita los zapatos excesivamente estrechos en la punta, porque facilita la aparición de juanetes y dedos en martillo, incluso si no son de mucho tacón.
  • Elige zapatos de buen material, especialmente de cuero, son más suaves y hacen sudar menos.
  • Elige bien la talla del zapato al comprarlo, considera que toda la planta del pie debe caber estirada en todas las posiciones.
  • Elige zapatos con algo (no mucho) de plataforma, ya que ésta “neutraliza” una parte de la altura del tacón.

Mujer Uniquindiana: Nuestros pies soportan más que su peso y merecen que los cuides.

Desde el Área de Gestión Humana - Seguridad y salud en el trabajo nos preocupamos por ti.

Natalia Jaramillo Robledo
Profesional Especializado

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